Taniec, który możesz dopasować do swojego dnia
Krótkie lekcje na co dzień
Program pozwala łatwiej znaleźć miejsce na taniec nawet wtedy, gdy masz napięty grafik. Poszczególne sesje są podzielone na konkretne zadania, dzięki czemu możesz skupić się na jednej części treningu zamiast planować całą sesję samodzielnie. Możesz ćwiczyć rano, po pracy albo w dowolnym momencie, który pasuje do Twojego dnia. Wystarczy urządzenie z dostępem do materiałów i trochę wolnej przestrzeni.
Nauka krok po kroku
Ruchy są przedstawiane w uporządkowany sposób, a następnie łączone w krótkie sekwencje. Dzięki temu możesz najpierw poznać podstawowy element, a później wykorzystać go w bardziej rozbudowanej kombinacji. Nagrania możesz zatrzymywać i powtarzać. Nie musisz przechodzić dalej, dopóki nie poczujesz, że chcesz spróbować kolejnego ćwiczenia.
Więcej swobody w tańcu
Taniec daje przestrzeń do eksperymentowania z muzyką, tempem i własnym sposobem poruszania się. Program nie wymaga idealnego wykonania każdego ruchu. Ćwicząc samodzielnie, możesz spokojnie poznawać kolejne kombinacje, sprawdzać, które ruchy najbardziej Ci odpowiadają i stopniowo rozwijać własny styl.
WYBIERZ CZAS TRWANIA SWOJEGO WYZWANIA
Zacznij od krótkiego programu albo wybierz pełniejsze doświadczenie
START — 7 DNI
39 zł
Krótka wersja dla kobiet, które chcą sprawdzić format Dance Challenge i rozpocząć regularną praktykę.
- 7 dni dostępu do programu
- 7 prowadzonych sesji
- Podstawowe kroki i ruchy
- Ćwiczenia rytmu i koordynacji
- Materiały do samodzielnej praktyki
FLOW — 21 DNI
69 zł
Trzytygodniowy program pozwalający przejść przez większą liczbę lekcji i poświęcić więcej czasu na naukę kombinacji.
- 21 dni uporządkowanego programu
- Rozbudowane lekcje wideo
- Nauka sekwencji krok po kroku
- Ćwiczenia rytmu i płynności ruchu
- Możliwość powtarzania wybranych lekcji
COMPLETE — 30 DNI
99 zł
Najpełniejsza wersja Dance Challenge z miesięcznym programem i dodatkowymi materiałami do samodzielnego treningu.
- 30 dni programu
- Pełna biblioteka lekcji wyzwania
- Więcej kombinacji tanecznych
- Ćwiczenia musicality i freestyle
- Dodatkowe materiały do dalszej praktyki
CO CZEKA NA CIEBIE W PROGRAMIE?
Otrzymujesz uporządkowaną strukturę zajęć, dzięki której nie musisz codziennie zastanawiać się, co ćwiczyć. Wybierasz kolejną sesję i skupiasz się na praktyce.
Możesz zatrzymać nagranie, powtórzyć fragment lub wrócić do wcześniejszej lekcji. Program nie wymaga dopasowania się do tempa grupy.
Wszystkie ćwiczenia są przeznaczone do samodzielnej praktyki. Możesz uczyć się podstaw, kombinacji i prostych sekwencji bez umawiania się z drugą osobą.
Poza nauką konkretnych ruchów program zachęca do eksperymentowania z muzyką i sposobem ich wykonywania. Możesz łączyć poznane elementy i tworzyć własne krótkie sekwencje.
ZNAJDŹ SWÓJ RYTM I DAJ SOBIE CZAS NA TANIEC
Nie potrzebujesz specjalnej okazji, żeby zacząć tańczyć. Rytmika pozwala potraktować taniec jako regularną aktywność, którą możesz dopasować do własnego harmonogramu.
Podczas programu poznajesz podstawowe ruchy, pracujesz z rytmem i stopniowo łączysz poszczególne elementy w sekwencje. Możesz ćwiczyć w domu, podczas wyjazdu albo w innym miejscu, w którym masz wystarczająco dużo przestrzeni.
Najważniejsza jest regularna praktyka i możliwość uczenia się w sposób, który jest dla Ciebie wygodny. Nie musisz porównywać się z innymi ani osiągać określonego poziomu w konkretnym czasie. Potraktuj challenge jako własną przestrzeń na muzykę, ruch i odkrywanie tego, jak lubisz tańczyć.
ZACZNIJ SWÓJ DANCE CHALLENGE
Wybierz program i zostaw swoje dane
Wypełnij formularz, wybierz długość wyzwania i otrzymaj informacje dotyczące wybranego programu oraz sposobu rozpoczęcia.
Wysyłając formularz, wyrażasz zgodę na kontakt w sprawie wybranego programu Dance Challenge i informacji dotyczących jego rozpoczęcia.